O nouă călătorie...cea înspre sănătate

 

Am tot stat și m-am întrebat încotro voi îndrepta acest blog jurnal pe care îl am și în sfârșit mi-a venit ideea.

Acum două săptămâni m-am întâlnit cu un prieten care mi-a oferit o evaluare gratuită de nutriție.

Nu aveam de unde să știu ca voi face parte din comunitatea în care mă aflu în acest moment. Am fost sceptic la început când am auzit de un stil de viață sănătos și despre nutriție dar după evaluare am observat cum era corpul meu în interior și m-am cam speriat.

Așa că am luat decizia sa mă înscriu #ScrabFitTeam unde am parte de cele mai frumoase beneficii.

Pot spune că merg la sală împreună cu membrii comunității cel puțin odată de săptămână pentru antrenament (sper să măresc timpul petrecut în comunitate).

Consum produse nutriționale de calitate și am învățat să mănânc sănătos.

Apropo, știai că ești ceea ce mănânci? 

Iar acum să îți spun 5 lucruri pe care le-am învățat în această perioadă:

1. Peste 50% din farfuria mea trebuie să conțină legume (prea multă carne strică sănătatea)

2. Trebuie să am trei mese pe zi și două gustări între aceste mese

3. Să fac sport, mișcare cel puțin 30 de minute în fiecare zi (da, fix ca în reclama TV)

4. Să particip la cât mai multe evenimente din cadrul comunității în care m-am înscris

5. Să mă bucur de reduceri de peste 25% când comand produse

Deja rezultatele au început să se vadă chiar dacă se mai pot îmbunătăți. Burta mi-a scăzut, pielea a început să fie mai elastică și am o energie crescută. Nu mai sunt obosit și numai gâfâi.

Abia aștept să văd rezultatul final în trei luni de zile de muncă personală. Vreau să mai adaug că nu e ușor să te ții de treabă.

Ispite sunt la tot pasul iar familia mea încă nu vede beneficiile sănătoase care vin la pachet. Dar cât mai curând posibil le voi demonstra contrariul.

La început am primit tot felul de afirmații negative din partea cunoscuților:

Ba că "nu e pentru tine", ba că "ai să te plictisești de treaba asta și ai să revii de unde ai plecat"

Eu sunt aici să vă spun că vreau pe termen lung și din tot sufletul să mă țin de treabă. Un stil de viață sănătos te face să ieși din tiparul obișnuit al societății în care trăim.

Tot ce trebuie să faci este să îți dorești un astfel de stil de viață și să spui "pot și eu".

Acum, cum am mai spus, cine se ține de treabă, reușeste iar cine nu va continua să se plângă și să se întrebe de ce e bolnav, să meargă la medic în fiecare zi și să ia un pumn de medicamente care nu vor rezolva niciodată problema.

Am să mai revin cu actualizări despre călătoria mea în curând. Până atunci, mesajul meu este acesta:

- Dacă ții la propria persoană și te iubești pe tine însuți, dă-i corpului ceea ce are nevoie, iar când vei ajunge la bătrânețe te vei bucura de roadele pe care acum le vei semăna.

Pe final, dacă și tu vrei un stil de viață sănătos și vrei să faci parte din comunitatea noastră, te invit să lași un comentariu mai jos.

Comunitatea este pentru oricine iși dorește să se înscrie. Nu contează din ce oraș ești. Noi suntem aici să te ajutăm să devii cea mai bună versiune a ta.

Cu drag,

Vlad S.

09/04/2022 - Creierul nostru este setat pe vibrații negative

 

Avem cel mai puternic organ din Univers. Creierul. Datorită lui am evoluat ca și specie. Putem construi, citi, scrie și creea în mod constant datorită inteligenței care provine din creierul nostru.

Dar cu o putere mare vin și responabilitățile mari. Din păcate, dacă stagnăm și nu facem nimic și-l lăsăm pe pilot automat, acest minunat dispozitiv, dacă vrei, ne ține în zona de confort și trece pe frecvențe negative.

Așa începe auto-critica, dialogul negativ cu tine însuți și sabotarea. Sunt destul de mulți oameni care preferă această stare și nu fac nimic să o schimbe. De ce?

Pentru că indiferent dacă e o stare negativă, ea este confortabilă și comodă. Tot pe pilot automat dacă lăsăm creierul să funcționeze el dezvoltă dependențe.

Și așa începe dialogul interior cu tine însuți, care sună așa:

- Nu sunt suficient de bun să fac lucrul X. Nu am abilitățile necesare ca să mă apuc de Y.

- Mă simt vinovat pentru că am făcut Z lucru. prietenii nu mă vor pentru că sunt un ratat.

Și nu, nu ține neapărat de cum ai fost tratat în copilărie, când ți s-a spus că nu ești suficient de bun sau nu ai fost iubit îndeajuns.

Chiar și acei oameni care sunt foarte iubiți de părinții lor, încurajați să încerce lucruri noi, oameni cu prieteni și cerc social pozitiv, tot vor trece pe vibrație negativă la un moment dat.

Singurătatea e un factor cu impact major care te ține blocat în negativ. Și atunci te întrebi:

- Vlad, dar cum scap de vibrațiile negative?

Nu sunt psiholog sau specialist ca să îți pot răspunde la întrebarea asta, dar din experiența mea am învățat încet încet cum să fac să ies din starea în care mă simt prost sau vinovat.

Și asta vreau să împart cu tine în postarea de față. Deci hai să vedem câțiva pași ce trebuie urmați ca să reducem din starea negativă. Ține minte că nu poți ieși de tot din negativ. Lege a naturii spune clar:

- Musai trebuie să existe pozitiv și negativ. Asta asigură echilbrul natural din jurul nostru.

Iar acum să descriu câțiva pași care ar putea să îți fie de ajutor:

1. Asocierile neurologice

Fiecare acțiune pe care o faci zilnic, fiecare decizie pe care o iei, în creierul tău are loc o neuro-asociere.

De exemplu: 

Bei o cafea, sau mănânci ceva gustos. Creierul asociază plăcerea cu substanța consumată de tine.

Ești certat de cineva, sau pierzi niște bani, caz în care creierul tău asociază cearta sau pierderea cu durerea.

Ca ființe umane noi căutăm să evităm durerea și să o înlocuim cu plăcerea. Dar căutatul plăcerii în exces duce la următorul pas de pe lista noastră.

2. Dependența

În drumul către căutarea plăcerii ne atașăm de substanțele pe care le consumăm sau de oamenii pe care îi admirăm.

Validarea socială și atenția pe care o primim din partea altora e doar una din dependențele care se pot dezvolta. Alte dependențe: alcoolul, fumatul, distracția, muzica, filmele, etc.

Odată ajuns dependent, e greu să mai revii la starea de dinainte. Odată făcută asocierea, are loc în același timp și atașamentul față de substanța sau persoana în cauză.

Ca să îți dau un exemplu: Imaginează-ți pe cineva care are foarte mulți bani, cu un stil de viață abundent. Acea persoană va deveni dependentă de acel lifestyle.

Să zicem că are loc un eveniment nefast în viața acelei persoane, banii dispar iar stilul de viață abundent dispare. Acea persoană poate ceda psihic tocmai din cauza asta.

- Bă, am avut și acuma numai am! Ce mă fac?

Faci pasul următor care este:

3.Adaptarea

Este cel mai mare avantaj pe care noi îl avem în lupta cu negativitatea și schimbarea tot mai rapidă a lucrurilor din jurul nostru. 

Dar ca să te adaptezi rapid, îți trebuie o minte deschisă, care să accepte schimbarea imediat ce ea s-a întâmplat. Revin pe subiect:

- Am avut bani mulți și acuma nu mai am. Deci ce fac?

Înn primul rând accepți schimbarea asta. Nu mai sunt bani. Apoi iei decizia de a face bani și cauți soluții înspre obiectivul ăsta.

Ori îți cauți un job chiar dacă nu ai muncit o zi în viața ta, sau înveți ceva nou, o abiliate sau îți găsești pasiunea și începi să muncești la ea continuu.

Apoi ușor, ușor începi să îți monetizezi creeația. Și uite așa revii încet încet la stilul de viață de dinainte, dacă asta îți dorești.

Aceștia sunt 3 pași de urmat în conflictul cu creierul tău. O altă etapă care ar mai putea fi dezbătută aici este conștientizarea.

Dacă vrei într-adevăr să fii o persoană echilibrată, învață să devii un om conștient de lucrurile din jur, de emoțiile și gândurile pe care le ai.

Ai gândit negativ într-o situație? Nu e bai mare. Acceptă lucrul ăsta și compensează cu ceva pozitiv.

Te-ai certat cu cineva, sau ai greșit ceva, din nou, acceptă situația așa cum este ea. Numai poți îndrepta ce ai greșit pe moment, dar poți conștientiza că ce ai făcut nu e bine și poți evita momentele neplăcute.

Dar revin din nou și spun că oricât ai merge tu înspre lucruri pozitive, legea naturii vine din nou și se aplică. 

Pe final spun așa: verifică-ți busola interioară. Vezi ce excese faci și încotro. Prea mult pozitiv? Mai relaxează creierul și lasă-l liber astfel încât el să treacă pe negativ și să balanseze starea pe care o ai.

Prea mult negativ? Iarăși nu e bun. Forțează creierul să iasă din starea asta și fă ceva pozitiv în privința asta echilibrând astfel balanța.

Nu e ușor să fii o persoană echilibrată. De multe ori poți avea tendința de a face exces sau de a fixa anumite tipare sau șabloane dacă vrei.

Aceste șabloane fixe și excese te țin prea mult în zona pozitivă sau negativă. Echilibrează și fii conștient cât mai des de ceea ce gândești și faci.

Cântărește și măsoară. Întreabă-te: 

- Ce am nevoie acum ca eu să fiu în echilibru? 

Și ai să vezi că vine și răspunsul. Odată ce ai răspunsul, aplică-l.

Eu spre exemplu acuma, sunt în prea mult pozitiv de la scris. Am nevoie să mă întind în pat și să las creierul să se odihnească.

Apoi să o iau de la capăt fiindcă intru pe negativ și trebuiie să echilibrez balanța. 

Mult succes în găsirea echilibrului atât emoțional cât și fizic. Ne auzim în postarea următoare.

Toate bune,

Vlad

06/04/2022 - Cum am scăpat de unele dependențe?

 

Am vorbit aici despre dependență. Ce este dependența în viziunea mea, și de ce am fost dependent în anii ce-au trecut.

Cum am făcut, nu să scap de ele ci să le echilibrez. Să ți-le enumăr:

1. Alcoolul

Alcoolul mi-a dat întreaga viață peste cap. A fi alcoolic e unul din cele mai grele lucruri de suportat. Și nu caut scuze zicând că:

- Lasă bă, era numai bere, nu tărie.

O fi fost ea bere, dar cantitatea de 6 litri pe zi la care ajunsesem avea același impact negativ asupra mea ca și tăria. Mahmureala de dimineață și sentimentul de vinovăție continuă m-a făcut să mă închid în mine și mai mult. Alcoolul mi-a afectat și relațiile de cuplu de la acea vreme.

Am început să fiu bârfit de vecini, prieteni și rude. 

- Ia uite și la bețivul ăsta! Iar cu sticla!

În plus, nu eram singur, mai aveam și prieteni de pahar. Dar am reușit să las viciul ăsta odată ce am avut prima internare în spitalul de psihiatrie.

M-am detoxifiat acolo, ca să zic așa. N-am mai simțit nevoia să beau alcool în cantități enorme după ce am ieșit.

Am mai avut tentative de revenire, dar am fost corectat de familie, care văzând că iar alunec spre alcool, mi-au atras atenția:

- Bă Vlad, vezi că e prea mult. Iar o iei de la capăt!

Mulțumesc maicămii și surorii mele prin intermediul ăsta. Au fost primele persoane care mi-au sărit în ajutor în momentele astea. Am înaintat în vârstă și am devenit mai conștient de problemă. Așa că în prezent beau mai echilibrat.

2. Filmele porno

Să te uiți în fiecare zi la filme porno îți dă senzația că sexul în realitate se face ca-n film. Creierul nu poate face diferența între ce este pe ecran și experiența reală. 

Ajunsesem să mă compar cu actorii de filme XXX ba chiar să devin unul cum am mai scris de altfel.

Asta mi-a scăzut încrederea în mine și mi-a afectat relațiile de cuplu pe plan sexual. Cum de am renunțat? Nu de tot.

A trebuit doar să citesc despre ce înseamnă să fii actor de filme porno și am văzut poveștile unor foști actori și actrițe care au mărturist că au luat cea mai proastă decizie la acea vreme.

În plus am aflat despre trucajele care se execută la editarea videclipurilor și cum sunt ele filmate, să pară că acțiunea e reală. Actori care mimează indiferent de cât de extrem ți se pare.

Vârsta a fost și ea un factor decisiv. Am zis:

- Hai Vlade, ai 36 de ani de acuma. Tot copil vrei să rămâi?

Și uite așa am echilibrat și dependența asta. Așa că de câte ori îmi apare vreun film porno prin față, nu-l închid. De curiozitate dau play acolo un minut-două.

Dar nu caut zilnic și specific tipul ăsta de conținut ca înainte.

3. Jocuri video

Astea mi-au mâncat timpul mai mult ca orice altă dependență. Când ești tânăr adolescent, ai senzația că ai tot timpul din lume așa că pierzi vremea cu jocuri video la fel ca mine.

Ți se par ceva WOW să vezi pe ecran împușcături 3D, furt de mașini sau a fi erou. mai ales când tu faci acțiunea prin computer. Îți asumi un rol dacă vrei.

Jucam cu nopțile, iar asta mi-a afectat somnul și psihicul destul de tare, ca să numai zic job-ul de pe atunci. Eram varză de somn a doua zi. A fost și singura dependență de care am scăpat cel mai ușor. Nu de tot, dar acum am echilibrat situația.

Am încetat pur și simplu să mai joc, când am trecut de 30 de ani, iar timpul a devenit mai valoros pentru mine.

4. Poker, Pariuri și Păcănele

Adicția asta nu am scris-o în postarea trecută. Dar zic acum. Modul în care mă simțeam când pierdeam a fost incomparabil cu toate câștigurile la un loc. Așa am scăpat și de treaba asta, în general.

Când am văzut că tot pierd bani și iar pierd, iar câștigurile erau mici, am zis:

- Gata, s-a terminat. Prefer să dau banii pe altceva!

Joc și în prezent, dar foarte rar (de exemplu odată la 3-4 luni) și sume foarte mici. 

5. Dependența de bani

Daa. Asta m-a ținut în lanțuri zeci de ani. Ajunsesem la obsesie și disperare în legătură cu banii. Nu erau niciodată de ajuns. Iar asta mă călca pe nervi. Până m-am lăsat de făcut bani în special online unde numai bani nu făceam.

Cheltuaim bani mai bine spus pe produse pe care alții mi le vindeau. Ca să îmi dau seama că ce cumpăr sunt doar speranțe deșarte.

Așa că am decis să am o relație sănătoasă cu banii și câți ori fi atâția să fie. Dacă e să fac mai mulți, bine, dacă nu, aia e. Dar nici nu mai disper. Și nu, faza cu stai pe loc și te gândești la bani iar ei îți cad în poală, e o fcțiune.

Gânduri finale

Am reușit să echilibrez dependențele pe care le-am avut. E o prostie să te duci în extrema cealaltă și să zici:

- Gata, de mâine mă las de tot!

Îmi pare rău să te dezamăgesc, dar nu ai să te lași, ci o să o iei de la capăt. Învață să îți echilibrezi dependențele. Viața înseamnă să guști câte puțin din toate. Ca om, îți trebuie varietate, altfel te plictisești și cazi în excese.

Salvarea mea finală a fost vocația. Am descoperit scrisul iar asta mă face să mă simt atât de împlinit încât nu am nevoie să apelez la dependență. Viața mea a căpătat sens. Am un scop acum, iar timpul a devenit și el mai folositor.

Tu cu ce fel de dependențe de confrunți? Dacă nu îți este rușine, lasă un comentariu și povestește-mi. Sunt curios.

Știu că nu e ușor să vorbești despre asta dar dacă ai curaj le poți face pe toate. Ne auzim în postarea următoare.

Toate bune.

Vlad

04/04/2022 - Actualizări de la medicul ORL-ist

 

După cum v-am spus, am fost astăzi să-mi rezolv problema cu urechile. M-a consultat doctorul a zis că nu am nimic și m-a trimis acasă. Glumesc!

Am intrat în recepție și am fost întâmpinat frumos, întrebat dacă am mai fost la acest medic.

Am zis:

- Da, acum 3 ani!

- Păi completați formularele astea, și dați-mi buletinul vă rog. Aveți bilet de treimitere?

- Am , am zis!

- A, da, e valabil, deci numai trebuie să plătiți consultația.

- Dați-mi și cardul de sănătate vă rog!

Zis și făcut. Am intrat eu în cabinet acolo, m-am așezat pe scaun și medicul m-a examinat.

Mi-a scos două dopuri de ceară și mi-a dat de făcut audiogramă ca să vadă care e buba. Și m-a întrebat:

- Ascultați muzică tare în căști?

- Aăă, da, sunt vinovat pentru asta.

- Bun, atunci stați departe de căști până la audiogramă!

Timpanele OK, canalele urechii OK. Ce poate fi de n-aud aferent? Vedem pe audiogramă.

Gratuit, bineînțeles. Am ieșit din cabinet, am așteptat să mi se înapoieze cardul de sănătate, mi-am aprins o țigară și...du-te Dică spre casă.

Ajuns acasă, explicat familiei că totul e bine și care e următoarea etapă. O programare la audiogramă.

Cam asta e pe moment. Vă țin la curent cu datele. Toate bune.

Vlad

04/04/2022 - Să vorbim despre sănătate

 

Nu sunt doctor, iar una din marile mele greșeli nu e faptul că nu am devenit unul 😊 ci faptul că mi-am ignorat sănătatea ani la rând.

Ochii, urechile, dinții, restul de organe interne, inclusiv cele genitale (fără nici o rușine) trebuiesc controlate cel puțin lunar. Dacă nu poți lunar, măcar odată la 3 luni.

Analize de sânge, control oftalmologic, ORL, control stomatologic, control urologic/ginecologic, trebuiesc puse la punct.

Mulți dintre noi ignorăm treaba asta, pe baza multor scuze: ba nu am destui bani, ba nu am destul timp, ba mi-e frică de ce am să descopăr, ba..ba..ba.

Eu am o vorbă pe care nu am scris-o eu, mi-am însușit-o numai și o folosesc ca regulă:

- Ce nu poți măsura, nu poți trata.

Și e mai bine să previi, decât să combați. Pe mine ce m-a oprit să mă ocup de sănătate, au fost lipsa banilor.

Tot ziceam că nu am destui bani să merg la controale. Acum am sănătatea gratuită (mersi Misterioaso, dacă nu erai tu nu aveam nimic gratuit) și transportul gratuit.

Ar fi o rușine din partea mea să zic:

- N-am timp, nene!

Cum să n-am timp? Nu aveam bani, aia era scuza mea. Dar timp? Facem boss!

Și uite așa problemele mele de sănătate s-au agravat. Bine că și fumez, deci nu pot spune că sunt un om sănătos, fumător fiind.

Consumul de alcool crește și el riscul problemelor de sănătate, dar ce să faci când ai adicții sau dependențe dacă vrei.

Bine că nu sunt alcooic. Adică nu simt nevoia să beau non-stop. Pot pune pauză, controlat. Cu țigările e mai greu.

Deci obiectivul meu anul ăsta, în afară de scris pe blog, e sănătatea prioritatea #1.

Făcutul banilor era înainte pe locul #1, dar când treci de 30 de ani, altfel apreciezi timpul și sănătatea.

Dacă ești tânăr, mai ales adolescent, nu ignora problemele astea. Fă-ți controale cât de des poți și ține cu dinții de sănătate, că ajungi ca mine și plângi după ea.

Cam atât am avut de spus. Ne auzim în postarea următoare. Toate bune,

Vlad

03/04/2022 - Vlad și dependența de filme porno (cea mai lungă postare de pe blog)

 

Mă uit pe statistici și văd 0 vizualizări pe azi. Nu mă citește nimeni, așa că pot scrie la greu și în continuare.

Pe mine nu m-au plăcut niciodată femeile sau fetele dacă vrei. Asta cred eu. Dar nu zic că nu am avut și noroc. Te simți respins de fete sau femei? Citește asta și poate te va ajuta. Nu există băiat sau bărbat neregulat.

Credeți că mi-e rușine de subiectul ăsta? Unei femei, da, îi este! Dacă am vorbit eu despre schizofrenie și spitale de psihiatrie, apoi asta e apă de ploaie. Nu fug nicăieri când e vorba de așa ceva!

Am avut primul meu contact sexual la 7 ani. Știu, pare stupefiant ce zic aici, dar 1-0 pentru mine. Nu am să zic numele fetei ca să îi păstrez discreția și secretul. Dar îi mulțumesc din suflet pentru "ofertă" care a venit din partea ei.

Primul film porno în schimb, l-am văzut (minor fiind) pe la 10 ani, când nu e normal ca un copil să vadă așa ceva, dar uite că niște adulți iresponsabili sau gândit să de-a play la film de genul ăsta cu mine prin preajmă.

Pot zice că am înțeles din prima cu ce se mănâncă. Prost nu eram! Ceva experiență din partea mândruței de mai sus, tot aveam. Era ceva gen:

- Uite pârț, și eu am făcut!

Nu chiar ca în film, dar undeva pe aproape. Cert e că ce se întâmpla în film, nu îmi era străin.

De atunci nu prea am mai avut parte de așa ceva ani buni la rând! Așa că am ars-o de unul singur.

Nu și când vine vorba de prietenii mei, care în momentul în care am ajuns la subiectul masturbare, au zis:

- Cine eu? Nuu, eu nu fac așa ceva! 

Țțț, serios?

Da da, până ajungi seara înainte de culcare, când nu te vede nimeni și aplici metoda. Dar haideți să "penetrăm" povestea împreună.

Încă din adolescență am devenit dependent de filme porno. Ba chiar am vrut să ajung și actor de filme din astea, pentru că mi s-au părut mie WOW. Cum, Vlad? Tu, actor de filme porno? Da, chair eu. Râdeți cât vreți!

Credeam că ai parte de femei frumoase, bune de "mădular" și te simți bine toată ziua. Asta să i-o spui lui Adrian Mutu.

M-am documentat binînțeles despre cum să ajungi acolo și am văzut din mărturisirea sau confesarea dacă vrei a câtorva foști actori de filme porno, următoarele:

E foarte obositor să filmezi scene de genul ăsta. Te pastilează (cel puțin pe bărbați) să ai erecție forțată, iar femeile mai mult mimează ce simt acolo.

Una din fostele actrițe spunea în felul următor:

- Am ajuns să numai simt nimic de la atâta sex. Așa că am renuțat din cauza familei, care se destrăma fiindcă numai puteam avea parte de sex cu soțul meu în mod corect.

Când am văzut atunci cum stă treaba, m-am lăsat de idee. Clar nu e pentru mine.

Dependența mea de filme porno, a durat cam 21 de ani, masturbarea la fel. Problema e că orice e în exces, strică.

Medicii nu zic nu. Din când în când un moment intim cu tine tine, te protejează de bolile cu transmitere sexuală, te ajută să dormi bine și eliberează serotonina care te face fericit o perioadă.

Când devine adicție sau dependență dacă vrei, atunci e problemă. Și ca să mă înțelegi ce vreau să spun prin dependență de așa ceva, înseamnă să ajungi să-i dai de mai multe ori pe zi. Să ajungi să nu poți trăi fără. E ca la fumat sau alcool.

Hai, cât ești tânăr mai merge. Dar dacă masturbarea și filmele porno te-au ajuns când ești adult, apoi atunci e bubă.

În special dacă ai o relație de cuplu și tu în loc să faci treaba normal cu partenera, ți-o tragi singur prin baie sau pe ascuns. Nu sunt doctor în domeniu, tot ce zic e din capul meu.

Dacă nu ești într-o relație de cuplu, hai că mai merge, da mai rar Ioane. Spun asta din experiență.

Că ce se întâmplă? Obișnuiești mădularul cu mâna, care e mai aspră decât materialul feminin. Mai pe românește, vaginul e mai moale.

Eu am trăit asta pe pielea mea. Majoritatea vieții mele, fiind singur, nu am avut de ales. Dar uite că a venit și ziua victoriei.

S-a întâmplat ca o fată să zică:

Da frate, hai!

Wow, pentru a doua oară în viața mea, am zis: Evrika!. Eram "însetat" îți dai seama, după atâția ani de "secetă". Mărturiesc că nu am simțit mai nimic în timpul acțiunii. De asta revin și spun. Prea multă mână, sărăcia mădularului.

Asta m-a pus pe gânduri și am zis:

- OK, Vlad, reducem pe cât putem operațiunea. 

Dar mai e un șpil aici. Și dacă stai prea mult fără, ca bărbat mă refer, te dor testiculele de te urci pe pereți. Plus că riști să te îmbolnăvești de cancer de prostată nefăcând deloc.

Le-am încercat pe toate, și cu, și fără. Am zis gata, de mâine numai fac. Și am amânat, azi, mâine, pomâine.

După vreo săptămână de zile nu știam de unde a apărut durerea de testicule. M-am ușurat și mi-a trecut.

De aia zic, să nu îți fie rușine cu asta. Se face echilibrat la un anumit interval de timp, pe care tu îl alegi ca frecvență.

Asta numai dacă ești singur și nu ai pe nimeni. Mda, să zicem că ești ca mine și nu te place nici o fată, aia e. Se întâmplă. Dar tot ai o șansă.

Bărbații n-au ciclu. Știi de ce? Dacă nu, citește mai jos sau mai sus.

Fă-ți un orar ca o femeie la ciclul menstrual, măcar lunar, deși e prea rar. În care să zici:

 - Bă, azi e momentul!

Te asiguri că nimeni nu te vede și că ești singur cuc și atunci, da frate, merge un film porno cu ce vrei tu, ca uns. Jenna Jameson, Mia Khalifa....avem gagici care cu asta se ocupă, bravo lor. Tot respectul!

Am văzut câțiva (mă iertați că folosesc cuvântul) dobitoci, care au pornit așa zisa NO FAP challenge.

Ce vrea să însemne pentru cine nu știe? Înseamnă să te lași de tot de masturbare, e o provocare. Că așa îți ajunge testosteronul la maxim și te simți ca un zeu.

- Aloo, eu am încercat asta, prost fiind!

M-am luat după ei și plângeam de durere de (mă scuzați) coaie, o săptămână mai încolo. Pe bună dreptate vă zic.

Așa că, nu te du nici în extrema "dreaptă" (ca să zic așa) dar nu stagna nici pe stânga. Faci prea des? E o problemă care te poate afecta psihic și îți poate scădea stima de sine. Faci prea rar? Canalul tău seminal se va aglomera și vor începe durerile acolo jos. El trebuie curățat la interval de timp.

Iar pe final, o recomandare finuță de la un băiat cumsecade. Niciodată să nu te duci la prostituate!

Eu n-am fost niciodată și îți spun și de ce:

1. Poți lua un BTS în câteva secunde și să îți strici sănătatea pe viață, chiar și cu prezervativ.

2. Poate să vină "peștele" și să îți tragă o mamă de bătaie de n-o uiți în veci. Și îți mai ia și banii de pe tine.

Nu uita că orice "femeie ușoară" ca să nu mai repet termenul de mai sus are un "malac" în spate care e gata să te devoreze.


De unde știu asta? Păi cunosc câțiva nefericiți pățiți care au suferit de urma asta. Și la urma urmei, nu e igienic.

Și cu asta închei postarea să nu devin siropos. Ne auzim în următoarea. Aștept cu drag comentariile tale cu urări de bine sau înjurături.

Toate bune,

Vlad

03/04/2022 - Mâine, la doctor!

 

Scriu postarea asta, ca să îmi aduc aminte, mâine la 16:30 să fiu la medicul ORL-ist. Am mai scris și aici despre problema mea cu urechile.

Nu aud sunetele joase. Dacă vorbești încet cu mine, eu aud bla-bla-bla. Doar zgomotul, cuvintele în schimb, nu.

Și multă lume obișnuiește să vorbească prea încet în preajma mea. Eu mă fac că tac sau îi spun interlocutorului să vorbească mai tare, sau:

- Huh? Ce ai zis?

Asta este enervant pentru ambele părți. Deja cred ce gândește cel/cea care vorbește cu mine:

- Uite și la surdul ăsta, nu aude nimic!

Iar chestia asta mă afectează psihic fiindcă nu pot comunica aferent cu oamenii. Ceea ce duce la amplificarea anxietății sociale, care la mine e deja la un nivel destul de ridicat.

Dacă e să pun aparat auditiv, aia e. Îl pun și pe ăla. Și atunci o să am și ochelari (placă video) și placă de sunet 🤣 adică și surd și chior.

Măcar să fie cu de toate dacă tot facem o shawarma aici. 

Surditate de percepție, așa ascris medicul meu psihiatru pe trimitere. Așa că am sunat pentru o programare și ce credeți că mi s-a spus la telefon?

- Doamna doctor ORL vă poate prelua doar în sistem privat, adică plătiți consultația.

Eu, să plătesc? Dar nah, aia e. Totul în viață se plăteșste așa că...dă-i înainte.

Urmează o postare rușinoasă dar care e normală și trebuie discutată. Ne vedem acolo. Până atunci, numai de bine.

Vlad

03/04/2022 - Vlad și problemele de sănătate

 

De când mă știu am avut 3 mari probleme mari de sănătate:

1. Cu ochii (m-am născut miop, deci port ochelari)

2. Cu urechile (cred că e mai mult pe fond psihic)

3. Cu spatele (nu pot sta drept și mă cocoșez)

În rest, nu am avut nici o problemă cu organismul. Nu tu probleme cu: plămânii, inima, ficatul, stomacul sau alte boli asociate.

Mulțumesc lui Dumnezeu, sunt foarte rezistent. Dar am crescut iar astea 3 probleme s-au agravat pentru că le-am ignorat total.

Foarte rău a-ți putea spune. Iar acum cât mai am timp, încerc să le rezolv pe fiecare în parte, mai ales că am sănătatea gratuită, de ce să nu profit.

Am făcut eu și vreo 2 săptămâni de kineto-terapie, dar exercițiile mi se par foarte complicate. Îi invidiez pe cei care pot face Pilates. Eu nu am nici o tragere de inimă sau înclinație spre așa ceva.

Acuma că am blogul, și scriu despre asta, o să acord o atenție mărită acestor 3 probleme. Mâine spre exemplu, ma duc la ORL să văd ce se întâmplă de nu aud sunete joase.

O să mă trimită la audiogramă din nou (sunt sigur de treaba asta) și sper eu să nu trebuiască aparat auditiv.

Acuma, nu mi-e rușine să vorbesc despre asta, pentru că toți avem una din problemele astea. Cunosc oameni care au probleme mai grave de sănătate. dar nu am ce face eu în privința lor, decât să le urez multă sănătate.

Nu m-am făcut doctor, deci nu ma pot pronunța asupra niciunei boli. Sunt curios în cât timp am să le rezolv pe toate.

Bineînțeles că am să actualizez aici toate etapele și am să vă povestesc cum au decurs treburile la fiecare medic în parte.

Am uitat de problema numărul 4, schizofrenia. Dar asta a apărut târziu și de aia nu am pus-o pe lista celor 3 probleme principale.

Când eram mic, nu am avut probleme pe plan psihic. Eram eu retras, introvertit și așa mai departe, dar asta se datora faptului că nu mă băga nimeni în seamă și eram neglijat sau tratat secon-hand dacă vrei.

Acum, pentru ca psihicul meu să nu sufere, fac o injecție lunară cu Aripiprazol, sau Abilify cum se spune.

M-am speriat când am văzut cât costă injecția asta (1000 de ron) iar eu o fac pe gratis. Nu cred că aș avea banii necesari pentru astfel de tratament.

Cam astea sunt problemele cu care mă confrunt momentan. Sunt conștient că nu voi scăpa de ele prea curând, dar sper ca în 4 ani să le rezolv pe toate. Nu vreau să ajung la 40 de ani cu ele nerezolvate.

Cam atât despre asta, ne vedem în postarea următoare. Toate bune,

Vlad