Definiția dependenței în vizunea mea:
- Dependența de ceva sau cineva înseamnă să depinzi de acel lucru sau personă.
Ea vine în două forme: cea pozitivă, când ești în echilibru total și cea negativă, când faci exces de un lucru sau de o persoană.
Hai să îți dau câteva exemple:
Vrei să comunici cuiva ceva pe Internet. ca să faci asta tu depinzi de acea platformă de socializare, sau de dispozitivul folosit ( fie el telefon smart, tabletă sau PC).
Vrei să te relaxezi, merge o bere și chiar o țigară (care nu te omoară pe loc), un film, un moment cu partenerul de viață (dacă ai o relație) sau o mâncare bună (fie ea și junk food)
Astea sunt doar două exemple. Nu vreau să te plictisesc cu restul.
Totul se întoarce la 180 de grade când începi să faci exces de unul sau toate de mai sus (de ce nu).
Și atunci începe dependența negativă, care vine la pachet cu muuulte dezavantaje și probleme atât fizic cât și psihic.
Stai prea mult pe social media? Pierzi timp și îți scade stima de sine. Depinzi în exces de smartphone (mare problemă în zilele noastre) iți afectează psihicul.
Bei sau fumezi în exces, iți faci fizicul praf. Te uiți prea mult la filme sau bagi junk food prea mult, iarăși suferi pe plan fizic și emoțional.
Și acum favorita mea. Te căsătorești și trăiești cu iubitul sau iubita sub aceleși acoperiș. Îți spun din propria experiență că te-ai ars. Ești pedepsit pe toată perioada relației 1 la 1 iar conflictele se țin lanț de tine.
Asta în caz de nu ești swinger ca mine cu relații deschise și nu-ți pasă de câți parteneri ai atâta timp cât îi cunoști foarte bine și toți luați aceeași decizie la unison.
Bun, hai să continui. Dependența de sex sau filme porno. Altă belea pe plan fizic și psihic. Nu descriu simptomele că nu le știu, nu sunt medic.
Asta așa numai cât să spargem gheața. Acum am să vorbesc despre ce dependențe negative am avut eu și cum m-au afectat.
Să încep cu, de ce nu sunt dependent, întâi. Nu sunt dependent în prezent de:
1. Smartphone - Stă pe silent aproape non-stop și îl folosesc doar dacă mă sună cineva sau vreau să folosesc o aplicație. În rest e în stand-by.
2. Social media - Pfff, nici n-am profil real acolo. Folosesc platformele mai mult de distracție din când în când, dar și când am nevoie să socializez cu prietenii. Vrei să ne conectăm pe Facebook? Click aici!
3. Iubire și validare - Da ai citit bine. Nu-mi pasă dacă alții nu mă validează sau mă resping. Consider că dragostea se face în minim doi iar maxim se împarte.
Iar acum hai să încep cu dependențele mele actuale în exces și cum mă afectează:
1. Fumatul - se știe cât de periculos e în cantități mari. Eu bag vreo 10 țigări pe zi.
2. YouTube - prea mult timp pierdut uitându-mă la video-uri fără sens
3. Job - Dap, sunt workaholic din fire iar asta mă afectează psihic
Și ar mai fi scrisul, dar asta e vocație sau pasiune, nu dependență. Iar vocația cum mai spus, e ceea ce mă împlinește ca om.
Foste dependențe (din trecut), pe care le-am rezolvat:
1. Filme porno - îți scad stima de sine și te fac incapabil de a avea o relație sexuală sănătoasă.
2. Jocuri video - pierdere de timp și afectarea job-ului
3. Alcool - la fel ca fumatul, e periculos în cantități mari
Am ajuns la final. Nu am scris chiar tot. Ar fi prea lungă postarea. Tu ce dependențe ai și cum te afectează? Lasă-mi te rog un comentariu dacă ai timp și chef. Sunt curios să aflu mai multe despre tine.
Ne auzim în postarea următoare. Toate bune.
Vlad
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu