Ce înseamnă rutină zilnică? Simplu de definit. Este suma tutror activităților tale pe care le faci în fiecare zi, în aceeași ordine.
Rutina zilnică face parte din viața ta indiferent dacă ești conștient/ă de lucrul ăsta sau nu. Te trezești la o anumită oră, mănânci la o anumită oră și faci restul de activătăți din timpul zilei tot la anumite ore, ca mai apoi să te culci la o anumită oră.
Această rutină din fiecare zi, poate să te ajute să progresezi în viață, dacă o transformi în disciplină sau poate avea un efect negativ în același timp dacă lași lucrurile la voia întâmplării.
Știu, e confortabil să te trezești pe la 9-10 dimineața, să tragi de tine la cafea și să pornești încet sau deloc activitățile zilnice.
Majoritatea oamenilor, în special cei mai în vârstă se trezesc mai greu dimineața și tind să se relaxeze mai mult pe parcursul zilei.
Nu am de unde să știu ce fel de rutină ai: când te trezești, când mănânci sau când dormi. Dar sunt aici să îți spun că dacă nu ai o disciplină strictă când vine vorba de activitățile tale zilnice, și le lași la voia întâmplării, vei avea de suferit pe plan emoțional.
Vei lenevi mult, vei amâna lucruri, îți va dispărea cheful de cele mai multe ori, iar timpul nu va trece în favoarea ta.
Hai să discut despre cum arată rutina mea zilnică disciplinată și poate te va ajuta și pe tine să te organizezi.
Mă trezesc la 4 dimineața cu idei venite din timpul nopții și îmi servesc cafeaua. Trag un ochi rapid pe conturile de social media, răspund la comentarii și like-uri, verific dacă mentorul meu a mai încărcat ceva conținut nou pe Youtube.
Lucrul ăsta mă încarcă energetic și îmi dă o stare pozitivă, de bine sau mă motivează un pic dacă vrei.
Următorul lucru pe listă e vocația mea, scrisul, căruia îi dedic 4-5 ore din zi. Apoi trebuie să mă ocup 4 ore de job, așa că îl împart în două pe parcursul zilei. Apoi trebuie să am grijă de bunicul meu care face parte din familie.
Aici trebuie să mă adaptez după programul lui, el fiind bătrân. Odată ce am terminat job-ul, restul zilei îl dedic dezvoltării personale și cititului.
Cam așa arată în mare o zi din viața mea. Dar de ce e important să te trezești așa de dimineață?
Foarte simplu. Toată lumea doarme la ora 4 dimineața. Nu există distracții, notificări pe telefon și te poți concentra cu ușuirință pe ce ai de făcut.
Dacă programul tău e să te trezești la 9-10 dimineața, nu vei avea acel zel sau spor necesar în a desfășura activitățile aferente.
O rutină indisciplinată, îți va aduce, pe lângă o stare de cacao, și o lipsă de chef. N-am chef să fac aia, ailaltă și cauți numai relaxare și socializare toată ziua.
Sau ai un job care nu-ți place și ești obligat să te trezești devreme. Din nou, disciplina e cheia aici.
Folosește rutina în avantajul tău. Vezi ce poți adăuga sau scoate din ea și nu face totul pe pilot automat.
Nu vei simți niciodată progresul și evoluția până nu vei învăța să fii disciplinat/ă, orice s-ar întâmpla.
Obiceiurile pe care le ai nu trebuie să îți întrerupă rutina disciplinată pe care e musai să o ai dacă vrei să fii fericit/ă și împlinit/ă.
Cam atât am avut de spus aici. Ne auzim cu bine în postarea următoare. Toate bune.
Vlad
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu